Един от най-големите страхове, свързани с процесите на стареене, е загубата на когнитивните способности. Болестите като деменция и Алцхаймер често се развиват тихо, а психиатърът Даниел Амен предупреждава, че съществуват специфични ранни признаци, които не бива да бъдат игнорирани.
Важно е да се разбере, че болестта на Алцхаймер започва да променя мозъка десетилетия преди появата на първите осезаеми симптоми. Ранното разпознаване на предупредителните знаци може да бъде от решаващо значение за качеството на живот.
Седемте коварни симптома, на които да обърнете внимание
1. Забележими промени в паметта: Внезапният и осезаем спад в способността за запомняне е сериозен сигнал. Д-р Амен сравнява това с болезненото изтриване на ценни снимки от телефона, но в случая мозъкът го прави без нашето съгласие, което постепенно може да доведе до загуба на автономността на човека.
2. Загуба на преценка и импулсивност: Когато човек започне да взема необмислени решения, това може да е знак за намалена активност във фронталния лоб – зоната, отговорна за контрола на поведението. Ранната намеса в такива случаи може да забави прогресията на състоянието.
3. Разсеяност и кратък период на внимание: Постоянното разсейване, различно от ADHD, може да бъде индикатор за деменция. Модерният свят с неговата свръхстимулация, известия и многозадачност буквално свива префронталния кортекс и претоварва мозъка с излишен шум.
4. Промени в настроението: Депресията е опасен предвестник. Статистиката показва, че тя удвоява риска от Алцхаймер при жените и дори го учетворява при мъжете. Също така, прекомерното време в социалните мрежи и сравняването с идеализираните животи на другите увреждат системата за възнаграждение на мозъка.
5. Наднормено тегло: Изследвания с ЯМР показват, че излишните килограми влияят негативно върху обема на мозъка. При хора с наднормено тегло обемът му може да бъде с 4% по-малък, а при затлъстяване – до 8%, което прави мозъка да изглежда значително по-възрастен от реалната възраст на човека.
.jpg)
6. Хроничен недостиг на енергия: Постоянната умора през деня може да е сигнал за намален кръвоток в тялото и мозъка. Това е особено критично при хора с диабет, където рискът от съдова деменция е повишен.
7. Проблеми със съня: Хроничното безсъние и сънната апнея са пряко свързани с развитието на когнитивни нарушения и служат като ранни индикатори за болестта на Алцхаймер.
Други важни здравословни сигнали
Освен деменцията, е важно да следим и за симптоми на диабет (постоянна жажда и умора) или признаци на инсулт, независимо дали е исхемичен или хеморагичен, тъй като навременната реакция в тези случаи е от решаващо значение за оцеляването и възстановяването.
Източник: zajenata.bg
