Големите гърди са мечта на много дами, да не говорим за неустоимия им ефект върху мъжете. Ако текущите ви размери ви карат да се чувствате несигурни, а идеята за пластичен хирург и силиконови импланти ви отблъсква, съществуват няколко напълно естествени начина, които могат да направят истински чудеса.
Упражнения, специфичен хранителен режим, правилен избор на облекло и дори масажни техники – всичко това може да ви бъде от полза, ако имате желание да „уголемите“ бюста си. Много жени, които не са доволни от формата или размера си, се насочват към хирургически интервенции, но това не е единственият път. Ето как да постигнете желания ефект по напълно естествен начин.
За да изглеждат гърдите ви визуално по-големи, можете да опитате следните трикове: заложете на сутиен с повдигащ ефект, който създава илюзия за по-пълно деколте; носете вталени блузи и рокли с десени в горната част; избирайте светли цветове, които оптически увеличават обема; комбинирайте хоризонтални райета с дълги колиета и широки колани, които подчертават талията, правейки бюста да изглежда по-масивен.
Масажът също може да бъде ваш съюзник. Смесете пресен сок от лук с малко куркума и мед, след което нежно масажирайте кожата на гърдите. След тази процедура е добре да носите сутиен през целия ден и нощ за максимален резултат. Що се отнася до упражненията, лицевите опори са изключително ефективни, тъй като укрепват гръдните мускули, гърба и раменете. Започнете с два или три серии по 10 повторения дневно, като постепенно увеличавате натоварването.
Друг вариант е лекото качване на тегло, тъй като гърдите растат естествено с натрупването на мастна тъкан. Важно е обаче да комбинирате това с тренировки, за да запазите добрата си форма. Храненето също играе ключова роля – консумирайте продукти, богати на естроген и фитоестроген, като бобови култури, млечни продукти, семена от сминдух, ядки, плодове и зеленчуци, които стимулират растежа на мастната тъкан в зоната на гърдите.
Източник: zajenata.bg
