Общоприетото мнение е, че ключът към доброто здраве е хигиената, а най-лесният начин да я поддържаме е редовният душ. Но дали ежедневното къпане наистина е панацея за всичките ни проблеми? Нека разгледаме трите най-чести грешки, които допускаме в банята, и как те увреждат здравето ни, както и начините да ги коригираме.
Горещите душове често са вредни за нашата кожа, въпреки че са точно това, за което копнеем след дълъг ден. Мнозина обожават топлата вода заради нейното терапевтично действие – тя облекчава стреса, помага за заспиване, отпушва носа и релаксира мускулите. Особено през зимата, тези моменти са ценни за психологическото и физическото ни спокойствие. Но това, което често пренебрегваме, е, че горещата вода нанася сериозни щети върху епидермиса.
Най-външният слой на кожата съдържа кератиноцити, които произвеждат кератин, предпазващ ни и задържащ влагата. Тялото ни също така произвежда естествен маслен слой, който подпомага тази защита. Интензивната топлина обаче разтапя тези естествени масла, а в комбинация със сапун, те биват напълно премахнати. Резултатът е дехидратирана кожа, сърбеж, зачервяване и лющене. Решението е просто: намалете температурата на водата и залагайте на хладки душове няколко пъти седмично.
Вторият основен проблем е липсата на филтър за душ. Често приемаме, че водата от чешмата е напълно чиста, но тя често съдържа неестествено високи концентрации на хлор. Тъй като халогените като флуор, хлор и йод се конкурират за усвояване в тялото, прекомерният хлор пречи на функциите на щитовидната жлеза, която регулира метаболизма ни. Инсталирането на качествен душ филтър, който отстранява хлора и другите замърсители, е най-добрият начин да защитите тялото си.
Третият фактор са токсичните продукти, които използваме. Полагаме огромни грижи да се храним с био продукти, но същевременно нанасяме върху кожата си цял списък от химикали, които се абсорбират от тялото. Много шампоани и сапуни съдържат диетаноламин, монотаноламин и триетаноламин – съставки, които нарушават хормоналния баланс и са известни канцерогени. Решението е да търсите козметика с натурални масла и естествени съставки, като например хума или мед, за да позволите на кожата си да се възстанови чрез своя естествен цикъл.
Източник: zajenata.bg
