Андрей Арнаудов уверено върви по стъпките на своя бизнес партньор Иван Христов, превръщайки се в истински фитнес ентусиаст. За разлика от колегата си, който залага на внушителна мускулна маса и релеф, Андрей е избрал съвсем различен път – режим на лечебно гладуване и почти пълно отказване от алкохолните напитки.
„В 80-90% от времето се опитвам да не пия и залагам на фастинг”, сподели наскоро продуцентът на едни от най-успешните телевизионни формати у нас. Оказва се, че именно съпругата му Емануела е човекът, който го е запалил по този строг хранителен режим.
Фастингът, популярен още като периодично гладуване, представлява специфичен модел, при който се редуват прозорци на хранене с периоди на пълно въздържание от калории. Най-често прилаганият метод е 16:8, включващ 16 часа глад и 8 часа време за хранене. Други варианти са планът 5:2, при който се ограничават калориите до 500-600 в два от дните, или пълното 24-часово гладуване. Андрей винаги е имал предпочитания към стройни дами, каквато е и половинката му Емануела Толева.
Самият водещ не търси обемисти мускули, а по-скоро изчистена и атлетична фигура. Признанието му за 90% фастинг подсказва, че вероятно комбинира 16-часови прозорци с дни на пълно въздържание. Този спартански начин на живот е подкрепен от сериозни тренировки и стриктно здравословно меню.
Двойката води изключително активен начин на живот, като често тренират заедно и се мотивират взаимно. Преди години Андрей често разпускаше с алкохол, но днес той е много по-умерен. За разлика от миналото на Иван Христов, който открито говореше за сериозните си проблеми с пиенето, Андрей си позволява чаша вино само при специални поводи. Той дори се шегуваше в социалните мрежи, че сутрешното му кардио на пътеката е начинът да „изработи“ чашата си вино за деня.
Емануела Толева също е отдадена на фитнеса. Въпреки че често става обект на грозни коментари от страна на хейтъри, които я определят като твърде слаба, тя се чувства отлично в тялото си. Тя успя да влезе във форма светкавично след раждането на втората им рожба – малката Дара, преди седем месеца. Двамата с Андрей отглеждат и 8-годишния си син Васил.
Източник: hotarena.net
